Beden İle Zihni Dengelemek _{Bedeninizle Dost olmanıza Yönelik Bir Rehber}

..Beden gözle görünen ruhtur ve ruh gözle görünmeyen bedendir.Beden ve ruh birbirinin parçasıdır, bir bütünün parçalarıdır.Bedeni kabullenmelisin, bedeni sevmelisin, bedene saygı duymalısın, bedene minnettar kalmalısın... Beden var olan en karmaşık mekanizmadır-tam anlamıyla bir şaheserdir! Hayranlık duymaya kendi bedeninle başla, çünkü sana en yakın olanı o. Bedeninde okyanusun suları var, bedeninde yıldızların ve güneşin ateşi var, bedeninde hava var, bedenin topraktan yoğrulmuş. Bedenin evrenin tümünü temsil ediyor. Ve nasıl da bir değişim ! Nasıl da bir metamorfoz ! Toprağa bak ve sonra kendi bedenine bak, bu nasıl değişimdir böyle ve sen ona hiç hayranlık duymadın ! Toz kutsal hale geldi-bundan büyük mucize olur mu ?.. Tek görevin mutlu olmak.Mutlu değilsen her ne yapıyorsan orada bir terslik var ve ciddi bir değişime ihtiyaç duyuluyor demektir.O yüzden bir şey yaptığında hep neler olduğuna bak:eğer huzurlu ve rahatsan işler yolundadır.Kriter budur; başka hiçbir şey kriter olamaz.Senin için doğru olan bir başkası için yanlış olabilir bunu da unutma.Sana kolay gelen başkasına kolay gelmeyebilir; ona da başka bir şey kolay geliyordur...Yaşam ufacık şeylerden oluşuyor.Yaşam bir bardak çayı yudumlamak, bir dostla dedikodu yapmak, sabah yürüyüşe çıkmaktır, amaçsız. Yaşam sevdiğin birine yemek hazırlamaktır, kendine yemek hazırlamaktır, elbiselerini yıkamak, yerleri silmek, bitkileri sulamaktır-yaşam işte bu ufak, ufacık şeylerdir.Bir yabancıya merhaba demek.Bir yabancıyı selamlayabilen bir ağaca da merhaba diyebilir, bir çiçeğe de, kuşlara da.Kuşlar her gün şakır ve sen bugüne dek bunu hiç dikkate almadın.Sadece küçük şeyler, küçücük şeyler. Yaşamına saygı göster.Bu saygı sayesinde başkalarının yaşamına da saygı gösterirsin..